{"id":10242,"date":"2018-09-13T06:00:00","date_gmt":"2018-09-13T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/theorie-l-echauffement\/"},"modified":"2022-06-24T08:57:38","modified_gmt":"2022-06-24T07:57:38","slug":"theorie-l-echauffement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/theorie-l-echauffement\/","title":{"rendered":"Th\u00e9orie &#8211; L\u2019\u00e9chauffement"},"content":{"rendered":"<p><strong><a class=\"jcepopup noicon\" href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/P1050293.JPG\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-mediabox=\"1\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-10227\" style=\"margin: 10px; float: left;\" src=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/P1050293.JPG\" alt=\"P1050293\" width=\"520\" height=\"347\" \/><\/a><\/strong><span class=\"titel\">Petits jeux durant l\u2019entra\u00eenement de tennis de table<\/span><\/p>\n<p class=\"untertitel\">L\u2019\u00e9chauffement fait partie du tennis de table au m\u00eame titre que le fait de terminer l\u2019unit\u00e9 ensemble avec des exercices de force et de donner un aper\u00e7u du prochain entra\u00eenement. C\u2019est notamment dans le cadre de l\u2019entra\u00eenement des enfants et des adolescents que les jeux d\u2019\u00e9chauffement devraient faire partie du d\u00e9roulement normal.<\/p>\n<p>Afin de ne pas devoir recourir \u00e0 des \u00ab\u00a0jeux\u00a0\u00bb tels que le football, le pr\u00e9sent texte propose quatre petits jeux qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9s dans le cadre de l\u2019entra\u00eenement des enfants et des adolescents.<\/p>\n<p><em> <\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Texte\/photo: Dirk Lion<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ils remplissent diff\u00e9rentes fonctions :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9chauffement\/coordination<\/li>\n<li>Formation d\u2019\u00e9quipe<\/li>\n<li>Sensation du mouvement<\/li>\n<li>Fin de l\u2019unit\u00e9<\/li>\n<li>Frein<\/li>\n<li>Plaisir<\/li>\n<li>Exp\u00e9rience de groupe<\/li>\n<li>Coop\u00e9ration<\/li>\n<li>Faire connaissance<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jeu I<\/strong> (Donnez un nom int\u00e9ressant \u00e0 ces jeux pour vos enfants lors de l\u2019entra\u00eenement !)<\/p>\n<p><em>Description :<\/em><\/p>\n<p>Deux \u00e9quipes sont form\u00e9es. D\u00e9finissez un terrain de jeu, y compris un but comme en football. Les deux \u00e9quipes tentent de mettre la balle dans le but adverse. Le joueur qui tient la balle peut courir avec la balle autant qu\u2019il ou elle le souhaite. Par ailleurs, il peut faire des passes lat\u00e9rales ou en arri\u00e8re \u2013 <strong>mais pas en avant&nbsp;! Les passes en avant sont interdites. <\/strong>Si la personne avec la balle est touch\u00e9e, elle doit s\u2019arr\u00eater et passer la balle. Apr\u00e8s avoir \u00e9t\u00e9 touch\u00e9e, elle ne doit toutefois plus \u00eatre malmen\u00e9e&nbsp;! Pour arriver dans le but, l\u2019\u00e9quipe marque un point. L\u2019\u00e9quipe qui arrive trois, cinq, etc. fois dans le but gagne.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jeu II<\/strong><\/p>\n<p>Pour commencer, on d\u00e9signe un chasseur qui doit toucher les autres joueurs qui deviendront \u00e9galement des chasseurs. Les pourchass\u00e9s qui prennent la position du flamant (debout sur une jambe, l\u2019autre jambe pli\u00e9e, passer le bras sous la jambe pli\u00e9e puis toucher le nez avec la main) sont prot\u00e9g\u00e9s du chasseur.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Jeu III<\/strong><\/p>\n<p>Ce jeu se joue avec le frisbee. Il faut former deux \u00e9quipes. Chaque \u00e9quipe essaie alors de se passer le frisbee sans que l\u2019autre \u00e9quipe puisse l\u2019attraper ou que le frisbee tombe par terre. On compte les passes r\u00e9ussies. Le frisbee ne doit pas \u00eatre pass\u00e9 de main \u00e0 main ni \u00eatre arrach\u00e9 des mains. Le joueur ou la joueuse tenant le frisbee dans ses mains doit arr\u00eater de courir et se faire de la place en se servant du pivot. Si l\u2019\u00e9quipe a r\u00e9ussi 10 passes, l\u2019\u00e9quipe d\u00e9fensive peut tenter l\u2019exp\u00e9rience \u00e0 son tour. Si l\u2019\u00e9quipe d\u00e9fensive a pu d\u00e9ranger l\u2019\u00e9volution de l\u2019autre \u00e9quipe \u00e0 10 reprises (en restant sportive), elle devient l\u2019\u00e9quipe offensive et d\u00e9tient le frisbee pour essayer \u00e0 son tour de relever le d\u00e9fi.<\/p>\n<p><em>Rapport particulier avec le tennis de table&nbsp;: en plus de l\u2019\u00e9chauffement g\u00e9n\u00e9ral, ce jeu convient notamment avant une unit\u00e9 pour apprendre le topspin en revers. Le mouvement est ainsi d\u00e9j\u00e0 effectu\u00e9 de mani\u00e8re ludique au cours de l\u2019\u00e9chauffement.<\/em><\/p>\n<p><em>&nbsp;<\/em><\/p>\n<p><strong>Jeu IV<\/strong><\/p>\n<p>Tous les joueuses et joueurs forment un cercle et retiennent le nom de la personne \u00e0 leur gauche. Ils vont ensuite tous sur un terrain d\u00e9fini et commencent \u00e0 bouger; soit librement, soit selon des consignes (p.ex. avec des pas lat\u00e9raux). Maintenant, l\u2019entra\u00eeneur lance une balle \u00e0 une personne. Celle-ci devra la passer \u00e0 la personne qui \u00e9tait \u00e0 sa gauche dans le cercle. Avant de lui passer la balle, elle doit appeler la personne par son nom. Ensuite, l\u2019entra\u00eeneur lance une deuxi\u00e8me, une troisi\u00e8me balle (et ainsi de suite) et augmente ainsi la fr\u00e9quence.<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Autres articles dans cette \u00e9dition:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/vorstellung-rolf-thallinger\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Rolf Thallinger reprend la direction de Swiss Table Tennis<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/japans-wunderkinder-teil-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Les \u00e9quivalents f\u00e9minins de Tomokazu Harimoto<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/vorstellung-very-bad-ping\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Very Bad Ping: le tennis de table en bande dessin\u00e9e<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/bericht-girls-ping-weekend\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Premier week-end d\u2019entra\u00eenement GirlsPing national \u00e0 Macolin<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Petits jeux durant l\u2019entra\u00eenement de tennis de table L\u2019\u00e9chauffement fait partie du tennis de table au m\u00eame titre que le&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10226,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-10242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sidespin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}