{"id":10466,"date":"2018-12-13T10:00:00","date_gmt":"2018-12-13T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/axes-de-travail-hiver-2018\/"},"modified":"2022-06-24T08:58:06","modified_gmt":"2022-06-24T07:58:06","slug":"axes-de-travail-hiver-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/axes-de-travail-hiver-2018\/","title":{"rendered":"Axes de travail hiver 2018"},"content":{"rendered":"

\"2018<\/a><\/strong>Axes de travail hiver 2018<\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s l\u2019analyse des CEJ 2018 et des premiers tournois internationaux de la rel\u00e8ve et de l\u2019\u00e9lite de la saison 2018\/19, l\u2019entra\u00eeneur national Samir Mulabdic fixe les axes de travail suivants :<\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Coordination du corps entier lors des techniques de tennis de table (TT)<\/li>\n
  2. Coordination \u0153il-jambe-bras, avec et sans raquette<\/li>\n
  3. Techniques de frappe TT avec le jeu de jambes<\/li>\n
  4. R\u00e9action depuis la position de repos, le premier contact avec la balle<\/li>\n
  5. R\u00e9action, les deuxi\u00e8me, troisi\u00e8me contacts avec la balle<\/li>\n
  6. Rythme<\/li>\n
  7. Rotation lat\u00e9rale, ouverture et contact suivant avec la balle<\/li>\n
  8. Techniques de frappe TT au-dessus de la table, jeu de jambes en avant et en arri\u00e8re<\/li>\n
  9. Timing<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Vid\u00e9o 1 : Coordination<\/a><\/strong><\/p>\n

    Il faut surtout veiller \u00e0 ce que tout se passe en mouvement, avec le jeu de jambes et en gardant l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n

    Entra\u00eener aussi des mouvements ou directions inhabituels. Dans ce contexte, veiller au centre de gravit\u00e9.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Vid\u00e9o 2 : R\u00e9action<\/a><\/strong><\/p>\n

    Au niveau du d\u00e9veloppement international, on constate toujours l\u2019importance de la coordination \u0153il-jambe-bras. Les \u00e9changes de balle sont devenus plus longs et dans ce contexte, il est important que les premiers contacts avec la balle lors de la r\u00e9action se passent avec le corps complet et en \u00e9quilibre.<\/p>\n

    -> Notez la r\u00e9action des pieds chez Lionel.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Les joueurs doivent d\u2019abord bouger avant de se pr\u00e9parer \u00e0 frapper.<\/p>\n

     <\/p>\n

    M\u00eame dans la situation de jeu pr\u00e8s de la table, il faut bouger aussi loin que possible dans la direction de la frappe. Cela est \u00e9galement valable pour le deuxi\u00e8me contact de balle.<\/p>\n

     <\/p>\n

    La r\u00e9action ne doit pas toujours \u00eatre tr\u00e8s rapide. Elle peut aussi \u00eatre plus lente, p.ex. pour le flip ou lors de la simulation au-dessus de la table (regardez Lionel lorsqu\u2019il r\u00e9ceptionne les balles de mani\u00e8re irr\u00e9guli\u00e8re sur le coup droit (court) ou sur le revers (long).<\/p>\n

     <\/p>\n

    Vid\u00e9o 3 : Rythme de jeu<\/a><\/strong><\/p>\n

    Le jeu de jambes se fait avec le centre de gravit\u00e9 entre les deux pieds. Notez la prise de raquette d\u00e9contract\u00e9e chez Lionel et la stabilit\u00e9 du coude en revers. M\u00eame lorsque le jeu est tr\u00e8s rapide et couvre librement la totalit\u00e9 de la table, la prise de raquette reste d\u00e9contract\u00e9e.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Le joueur bouge aussi loin que possible dans la direction de la frappe.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Peu importe que le rythme de jeu soit lent ou rapide, on joue toujours en mouvement. Pour chaque balle, il faut prendre une nouvelle position.<\/p>\n

    Depuis la mi-distance, il y a une plus grande rotation du corps, les joueurs doivent plier plus fortement les genoux, les mouvements sont plus longs.<\/p>\n<\/p>\n

    Vid\u00e9o 4 : Contact balle raquette<\/a><\/strong><\/p>\n

    L\u00e0, les joueurs doivent, pour la partie tactique et\/ou en fonction de la situation de jeu, frapper les balles tr\u00e8s t\u00f4t ou tard et cela consciemment.<\/p>\n

    L\u2019observation et le mouvement sont tr\u00e8s importants. Chaque frappe doit toujours \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9e en mouvement.<\/p>\n

    On avance consciemment soit la jambe droite soit la jambe gauche pour bien sentir tout le corps et pour promouvoir la capacit\u00e9 d\u2019adaptation au contact balle raquette. <\/p>\n

     <\/p>\n

    Vid\u00e9o 5 : Techniques de frappe pr\u00e8s et sur la table<\/a><\/strong><\/p>\n

    Dans cette vid\u00e9o, on voit le jeu de jambes en avan\u00e7ant et en reculant. Avec les balles courtes jou\u00e9es avec un flip en coup droit ou une banane en revers, il est important que les joueurs avancent bien avec le pied droit (en tant que droitier) vers la balle et qu\u2019ils ne tendent pas simplement le bras. Autrement, le coude ne peut pas \u00eatre amen\u00e9 en haut pour la banane si le bras est compl\u00e8tement tendu. Ou pour le flip en coup droit, il n\u2019y a pas suffisamment de stabilit\u00e9 au contact balle raquette si le joueur souhaite jouer plus vite.<\/p>\n

     <\/p>\n

    L\u00e0 encore, on peut constater la prise de raquette d\u00e9contract\u00e9e chez Lionel ainsi que l\u2019utilisation de l\u2019avant-bras et du poignet. Chaque fois, il prend une nouvelle position avec les jambes pour la balle qui arrive et il la joue en mouvement.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Vid\u00e9o 6 : Rotation lat\u00e9rale<\/a><\/strong><\/p>\n

    Dans cette vid\u00e9o, on joue uniquement des rotations lat\u00e9rales. Pas seulement lorsque le chemin droite-gauche est long, mais les balles sont, dans la mesure du possible, jou\u00e9es avec des rotations lat\u00e9rales \u00e9galement pour l\u2019ouverture et le retour.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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