{"id":11477,"date":"2020-03-13T14:00:00","date_gmt":"2020-03-13T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/la-double-decision\/"},"modified":"2022-06-24T09:15:37","modified_gmt":"2022-06-24T08:15:37","slug":"la-double-decision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/la-double-decision\/","title":{"rendered":"Entra\u00eenement"},"content":{"rendered":"

\"Top<\/strong><\/a>Conseil d’entra\u00eenement<\/p>\n

La double d\u00e9cision: coups mi-long sur le coude. Exemples d’exercices (2\u00e8me partie).<\/p>\n

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Texte: Achim Kr\u00e4mer \/ Photo: Ren\u00e9 Zwald<\/p>\n

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Lorsqu’on joue sur le coude, l\u2019aspect principal est la situation d\u00e9cisionnelle dans laquelle l’adversaire se retrouve \u2013 va-t-il jouer avec le coup droit ou le revers.<\/p>\n

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La situation de prise de d\u00e9cision est \u00e9galement la caract\u00e9ristique importante du jeu mi-long. La question est ici de savoir si la balle est assez longue pour \u00eatre jou\u00e9e derri\u00e8re la table ou si je dois agir au-dessus de la table. La qualit\u00e9 d’une balle mi-longue peut \u00eatre reconnue par le fait que le (suppos\u00e9) deuxi\u00e8me rebond de la balle sur la table se situerait dans la zone de la ligne du fond.<\/p>\n

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Le jeu mi-long se produit presque exclusivement dans le jeu de remise de service et comme r\u00e9solution du jeu court.<\/p>\n

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Pour la suite, nous allons traiter des coups mi-longs sur le coude. Pour cr\u00e9er des situations de d\u00e9cision, des exercices complexes doivent \u00eatre jou\u00e9s avec des alternatives. Cela demande beaucoup d’attention de la part du joueur. Ce dernier devrait donc \u00eatre aussi peu fatigu\u00e9 que possible. Il est donc essentiel que ces exercices exigeants soient effectu\u00e9s au d\u00e9but de l\u2019entra\u00eenement. Mon opinion personnelle est que trois exercices tr\u00e8s \u00e9prouvants pour la t\u00eate sont le maximum pour une s\u00e9ance d’entra\u00eenement.<\/p>\n

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Exercice 1<\/strong><\/p>\n

Joueur A:<\/strong> jeu court dans le CD, jeu mi-long sur le coude ou jeu long dans le revers
Joueur B: <\/strong>Topspin\/Flip dans le revers ou sur le coude
Joueur A:<\/strong> Topspin dans le CD ou sur le coude
ensuite jeu libre<\/p>\n

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Changement:<\/strong> chaque joueur fait l\u2019exercice deux fois pendant 4 minutes. Environ la moiti\u00e9 des services doivent \u00eatre mi-longs sur le coude.<\/p>\n

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Remarque :<\/strong> il faut faire attention au fait que celui qui joue \u00e0 partir de la zone du coude (joueur B) essaie de faire un topspin et non une poussette ou un flip sur des balles qui ont tendance \u00e0 \u00eatre longues. L’exercice est donc encore relativement simple, car le recul permet de d\u00e9duire la longueur de la balle attendue \u00e0 partir du placement lat\u00e9ral. ???<\/p>\n

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Exercice 2<\/strong><\/p>\n

Joueur A:<\/strong> jeu long dans un angle ou jeu mi-long sur le coude
Joueur B:<\/strong> Topspin ou jeu court
Joueur A:<\/strong> apr\u00e8s le topspin : contre-topspin parall\u00e8le ou sur le coude ; apr\u00e8s le jeu court : flip long dans le CD ou sur le coude<\/p>\n

ensuite jeu libre<\/p>\n

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Changement:<\/strong> tous les deux \u00e9changes<\/p>\n

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Remarque :<\/strong> les variantes de jeu ne sont pas particuli\u00e8rement complexes, car il n’y a pas de jeu court. Bien entendu, il s’agit, si possible, d’ouvrir le jeu par le milieu avec un topspin. Avec un service mi-long, l’accent doit \u00eatre mis sur des remises courtes, ce qui n\u00e9cessite un bon timing, une bonne lecture de la rotation de la balle et du toucher. C’est ce qu’il faut travailler.<\/p>\n

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Exercice 3<\/strong><\/p>\n

Joueur A:<\/strong> jeu libre, environ 30-40% jeu mi-long sur le coude
Joueur B:<\/strong> Topspin, court ou flip
ensuite jeu libre <\/p>\n

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Changement:<\/strong> chaque joueur sert pendant 5 minutes, ensuite sets en faisant l\u2019exercice<\/p>\n

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Remarque :<\/strong> il s’agit d’un exercice complexe et tr\u00e8s proche du jeu en match. Le joueur doit se concentrer sur la r\u00e9alisation des t\u00e2ches fix\u00e9es (jeu sur du mi-long) et ne pas se concentrer sur d’autres contenus.<\/p>\n

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Informations g\u00e9n\u00e9rales pour les exercices 1 \u00e0 3 :<\/strong> aucune restriction de rotation n’est donn\u00e9e pour les services. Tous les exercices sont jouables de cette mani\u00e8re, m\u00eame si cela signifie, par exemple, qu\u2019il faudrait jouer court sur un service coup\u00e9. Chaque entra\u00eeneur\/joueur peut bien s\u00fbr sp\u00e9cifier des formes de rotation et ainsi adapter le niveau de difficult\u00e9 aux joueurs.<\/p>\n

 <\/p>\n

La r\u00e9duction des alternatives de placement pour les services, cependant, conduit \u00e0 l’\u00e9limination des situations de d\u00e9cision qui sont absolument n\u00e9cessaires pour l’orientation de la formation.<\/p>\n

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Exercice 4<\/strong><\/p>\n

Comp\u00e9tition libre<\/p>\n

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Remarque : <\/strong>chaque joueur doit se concentrer \u00e0 int\u00e9grer les axes de formation dans les matchs d\u2019entra\u00eenement, m\u00eame si cela n\u2019est pas directement couronn\u00e9 de succ\u00e8s.<\/p>\n

Dur\u00e9e: 15 minutes<\/p>\n

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Autres articles dans cette \u00e9dition:<\/strong><\/p>\n

CS Elite 2020 Hommes<\/a><\/p>\n

CS Elite 2020 Femmes<\/a><\/p>\n

Girls-Ping<\/a><\/p>\n

Information officielle STT: Coronavirus<\/a><\/p>\n

Very Bad Ping: aller-retour<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o du mois<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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