{"id":11519,"date":"2020-04-08T12:25:00","date_gmt":"2020-04-08T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/trainingsvideos-2\/"},"modified":"2020-04-08T12:25:00","modified_gmt":"2020-04-08T11:25:00","slug":"trainingsvideos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/trainingsvideos-2\/","title":{"rendered":"Trainingsvideos"},"content":{"rendered":"<p class=\"titel\"><a class=\"jcepopup noicon\" href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Timothy_Falconnier_2.png\" data-mediabox=\"1\" data-mediabox-title=\"Timothy Falconnier\"><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-11517\" style=\"margin-right: 20px; margin-bottom: 10px; float: left;\" src=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Timothy_Falconnier_2.png\" alt=\"Timothy Falconnier\" width=\"520\" height=\"340\" \/><\/strong><\/a>Entra\u00eenement \u00e0 la maison (2)<\/p>\n<p class=\"untertitel\">A partir du 1er avril 2020, nous vous proposons tous les mercredis des exercices \u00e0 faire \u00e0 la maison. 2\u00e8me partie!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Texte et vid\u00e9os: Samir Mulabdic<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cette semaine, 16 courtes vid\u00e9os de tennis de table sont diffus\u00e9es \u00e0 partir de deux entra\u00eenements en deux jours.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Restez chez vous ! C&rsquo;est la seule fa\u00e7on d&rsquo;avancer et de revenir bient\u00f4t dans les salles.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Le jeu de jambes, coordination\/rapidit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/pnqkmu80tkyx7f9\/Koordination%206%20April%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/pnqkmu80tkyx7f9\/Koordination%206%20April%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 1<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La coordination, mais aussi l&rsquo;\u00e9chauffement, comprend toutes les techniques du travail du jeu de jambes qui peuvent \u00eatre vues plus tard \u00e0 la table.<\/p>\n<ul>\n<li>TT Vid\u00e9os<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les vid\u00e9os de tennis de table sont class\u00e9es dans l&rsquo;ordre chronologique dans lequel elles ont \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9es.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La majorit\u00e9 d&rsquo;entre elles sont des techniques de coup droit. Timothy entra\u00eene consciemment toutes les variations possibles qui peuvent se produire dans le jeu. Toutes les techniques de jeu de jambes doivent donc \u00eatre pratiqu\u00e9es. Lorsqu&rsquo;il dispose de plus de temps, il essaie de d\u00e9placer le centre de gravit\u00e9 du corps vers l&rsquo;avant et l&rsquo;ensemble du mouvement du coup doit \u00eatre plus long. Si possible, il doit arr\u00eater le mouvement du coup sur la jambe gauche. S&rsquo;il dispose de peu de temps, il peut aussi jouer droite-droite (bras droit-pied droit) de mani\u00e8re consciente et avec la coordination de tout son corps.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La longueur du mouvement du coup d\u00e9pend \u00e9galement de la balle qui arrive. Tout comme la vitesse et la rotation d\u00e9pendent \u00e9galement de la balle qui arrive. Si c&rsquo;est possible, il faut jouer avec la vitesse et la rotation. Dans le cas contraire, l&rsquo;accent est mis sur la rotation, le placement et la hauteur de la trajectoire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sur les vid\u00e9os, il faut voir \u00e0 quel point la rotation du haut du corps est importante dans la technique du coup droit. Lors de la rotation du haut du corps pour le prochain coup, tu peux toujours voir l&rsquo;inscription sur le dos de Timothy.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Lors d&rsquo;un exercice, il est tr\u00e8s important de toujours revenir \u00e0 la position de base apr\u00e8s un coup. La position de base d\u00e9pend de la balle qui arrive et du coup que tu as jou\u00e9 auparavant. Par rapport \u00e0 la table, la position peut toujours changer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Toutes les techniques de frappe ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9es en combinaison avec le service et le jeu libre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les exercices sont toujours pratiqu\u00e9s avec toutes leurs variations. Du r\u00e9gulier \u00e0 l\u2019irr\u00e9gulier.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/1l03ne8hy8o3g5x\/1%20TT%206%20April%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/1l03ne8hy8o3g5x\/1%20TT%206%20April%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/cik3r8w0m22g104\/2%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/cik3r8w0m22g104\/2%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 3<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/a5u97ybrvu5tq90\/3%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/a5u97ybrvu5tq90\/3%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/klxw5teig3iz9wk\/4%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/klxw5teig3iz9wk\/4%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 5<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/wnvqo02ngcyk7vb\/5%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/wnvqo02ngcyk7vb\/5%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 6<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/taat1e7i7chl31e\/6%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/taat1e7i7chl31e\/6%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 7<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/b195lq4f9h9a8pa\/7%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/b195lq4f9h9a8pa\/7%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 8<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/kjnikj9o7dpgvgn\/8%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/kjnikj9o7dpgvgn\/8%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/f443e88ldnxxezo\/9%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/f443e88ldnxxezo\/9%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 10<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/1odz0de495h485s\/10%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/1odz0de495h485s\/10%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 11<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/mt65lhmltxmh788\/11%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/mt65lhmltxmh788\/11%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 12<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/d16gzi9mi3zntw5\/12%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/d16gzi9mi3zntw5\/12%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 13<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/6nvkqbz87ewu2wl\/13%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/6nvkqbz87ewu2wl\/13%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 14<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/oj3b5wnta4h8ioc\/14%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/oj3b5wnta4h8ioc\/14%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 15<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/j11yte51ij0pp0g\/15%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/j11yte51ij0pp0g\/15%20TT%20Apr%2020.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 16<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entra\u00eenement \u00e0 la maison (2) A partir du 1er avril 2020, nous vous proposons tous les mercredis des exercices \u00e0&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11517,"comment_status":"","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-11519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11519"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11519\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}