{"id":11531,"date":"2020-04-15T09:50:00","date_gmt":"2020-04-15T08:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/trainingsvideos-3\/"},"modified":"2020-04-15T09:50:00","modified_gmt":"2020-04-15T08:50:00","slug":"trainingsvideos-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/trainingsvideos-3\/","title":{"rendered":"Trainingsvideos"},"content":{"rendered":"<p class=\"titel\"><a class=\"jcepopup noicon\" href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Elias_Hardmeier.png\" data-mediabox=\"1\" data-mediabox-title=\"Elias Hardmeier, TTC Neuhausen\"><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-11529\" style=\"margin-right: 20px; margin-bottom: 10px; float: left;\" src=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Elias_Hardmeier.png\" alt=\"Elias Hardmeier, TTC Neuhausen\" width=\"520\" height=\"340\" \/><\/strong><\/a>Entra\u00eenement \u00e0 la maison (3)<\/p>\n<p class=\"untertitel\">A partir du 1er avril 2020, nous vous proposons tous les mercredis des exercices \u00e0 faire \u00e0 la maison. 3\u00e8me partie!<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Texte: Samir Mulabdic \/ Vid\u00e9os: Elias Hardmeier<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Cette semaine nous vous proposons trois petites vid\u00e9os d\u2019Elias Hardmeier et de ses entra\u00eenements en isolation.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Restez chez vous&nbsp;! C\u2019est la seule fa\u00e7on d\u2019avancer et de revenir bient\u00f4t dans les salles.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/2tv2swnsdc8xfxc\/16%20Apr%20TT1.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/2tv2swnsdc8xfxc\/16%20Apr%20TT1.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 1<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/t3oqjgii1vbhyca\/16%20Apr%20TT2.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/t3oqjgii1vbhyca\/16%20Apr%20TT2.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 2<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/63rr6n3f6k3jlqu\/16%20Apr%20TT3.mp4?dl=0\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/63rr6n3f6k3jlqu\/16%20Apr%20TT3.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 3<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Elias s\u2019entra\u00eene avec un robot et nous pouvons observer les choses suivantes&nbsp;:<\/p>\n<ul>\n<li>Coordination yeux\/jambes\/bras<\/li>\n<\/ul>\n<p>On peut voir comment Elias coordonne le jeu de jambes et la technique de frappe. Les jambes et le bras de frappe fonctionnent ensemble. Dans les deux premi\u00e8res vid\u00e9os notamment, on peut clairement voir comment il fait avancer la jambe droite et le bras qui exerce la frappe ensemble vers la balle.<\/p>\n<ul>\n<li>Variations des techniques de frappe<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bien que les balles soient jou\u00e9es de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re par le robot, Elias varie la s\u00e9lection de ses coups et change tr\u00e8s souvent le placement des balles. Toutes les techniques de frappe sont jou\u00e9es \u00e0 partir du mouvement. Il se d\u00e9place \u00e0 chaque fois vers la balle.<\/p>\n<ul>\n<li>Timing court (rythme de jeu)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans presque toutes les situations de jeu, Elias prend les balles tr\u00e8s t\u00f4t apr\u00e8s le rebond. Dans le jeu court comme dans le jeu long. Le point d\u2019impact se fait lorsque la balle est en phase ascendante.<\/p>\n<ul>\n<li>Position de base<\/li>\n<\/ul>\n<p>La position de base est toujours avec le centre de gravit\u00e9 en avant entre les deux jambes. Elias est l\u00e9g\u00e8rement pench\u00e9 en avant.<\/p>\n<ul>\n<li>Balance<\/li>\n<\/ul>\n<p>Elias fait tr\u00e8s attention \u00e0 son \u00e9quilibre et \u00e0 la stabilit\u00e9 du haut de son corps lorsqu&rsquo;il joue. Par cons\u00e9quent, selon les possibilit\u00e9s et la situation de jeu, il peut d\u00e9placer le centre de gravit\u00e9 de son corps dans la direction du coup.<\/p>\n<ul>\n<li>Avant-bras, poignet et main<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans toutes les techniques de frappe, la coordination de l&rsquo;avant-bras, du poignet et de la main est tr\u00e8s importante. Cette utilisation est en particulier visible lorsque les techniques de frappe se font au-dessus de la table.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entra\u00eenement \u00e0 la maison (3) A partir du 1er avril 2020, nous vous proposons tous les mercredis des exercices \u00e0&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":11529,"comment_status":"","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-11531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}