{"id":12282,"date":"2021-02-10T13:45:00","date_gmt":"2021-02-10T12:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/trainingsvideos-10-02-21\/"},"modified":"2021-02-10T13:45:00","modified_gmt":"2021-02-10T12:45:00","slug":"trainingsvideos-10-02-21","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/trainingsvideos-10-02-21\/","title":{"rendered":"Trainingsvideos"},"content":{"rendered":"<p class=\"titel\"><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Trainingsvideo_Moullet_GIF.gif\" class=\"jcepopup noicon\" data-mediabox=\"1\" data-mediabox-title=\"Barish Moullet\" data-mediabox-src=\"images\/1_News\/Trainingslager_Magglingen_2021.jpeg\"><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-12280\" src=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Trainingsvideo_Moullet_GIF.gif\" alt=\"Barish Moullet\" width=\"520\" height=\"294\" style=\"margin-right: 20px; margin-bottom: 10px; float: left;\" srcset=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Trainingsvideo_Moullet_GIF.gif 848w, https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Trainingsvideo_Moullet_GIF-600x340.gif 600w\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/strong><\/a>Conseil d&rsquo;entra\u00eenement<\/p>\n<p class=\"untertitel\">En cette p\u00e9riode o\u00f9 il n&rsquo;y a pas de comp\u00e9tition, il est recommand\u00e9 de ne travailler que sur quelques points principaux pendant une p\u00e9riode plus longue.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Texte et vid\u00e9os: Samir Mulabdic<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les courtes vid\u00e9os des joueurs nationaux Lionel Weber, Lars Posch, Dorian Girod, Barish Moullet, Mauro Sch\u00e4rrer et Timothy Falconnier montrent les principaux points suivants :<\/p>\n<ul>\n<li data-mce-word-list=\"1\">Timing (frapper la balle dans la phase montante pr\u00e8s de la table)<\/li>\n<li data-mce-word-list=\"1\">Rythme et techniques de jeu de jambes pr\u00e8s de la table<\/li>\n<li data-mce-word-list=\"1\">Centre de gravit\u00e9 du corps vers l&rsquo;avant, entre les deux pieds<\/li>\n<li data-mce-word-list=\"1\">Position d\u00e9tendue de la raquette avec position neutre devant le corps<\/li>\n<li data-mce-word-list=\"1\">Flip coup droit, sidespin revers, jouer ensuite avec le centre de gravit\u00e9 du corps vers l\u2019avant<\/li>\n<li data-mce-word-list=\"1\">Ouverture sur balle coup\u00e9e, timing rapide, jeu ensuite pr\u00e8s de la table<\/li>\n<li data-mce-word-list=\"1\">D\u00e9placement du centre de gravit\u00e9 du corps dans la direction de l&rsquo;impact<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La condition de base pour une ex\u00e9cution correcte est l&rsquo;\u00e9quilibre. Si le joueur se d\u00e9place de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e et si son rythme de jeu est correct, il est capable d&rsquo;\u00eatre calme au point d&rsquo;impact. Il lui est ainsi plus facile de d\u00e9cider s&rsquo;il veut jouer avec plus de rotation ou plus de vitesse.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tous les exercices sont assez simples afin que les joueurs puissent se concentrer sur le timing, le jeu de jambes et les techniques de frappe.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Au changement coup droit-revers et revers-coup droit, en fonction de la situation de jeu et selon les possibilit\u00e9s, il faut essayer de frapper la balle des deux c\u00f4t\u00e9s le plus t\u00f4t possible apr\u00e8s le saut sans perdre de temps.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Surtout lorsque l\u2019on change du coup droit-revers, il faut faire attention \u00e0 la stabilit\u00e9 du coude. Pr\u00e8s de la table, il faut travailler davantage avec l&rsquo;avant-bras et le poignet.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: circle;\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/lzvb5749el0sr2l\/1%20Lio%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 1<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/788emki2paf5zp3\/2%20Mauro%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 2<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/cxcpz3b7a76lurg\/3%20Mauro%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 3<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/nzt8joqgyaopci1\/4%20Dorian%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/her2f9lrndcoba9\/5%20Timo%20Feb%2021.mov?dl=0\">Vid\u00e9o 5<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/aw780z1s4j6aogx\/6%20Timo%20Feb%2021.mov?dl=0\">Vid\u00e9o 6<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/sdbaulbg5gfwgpd\/7%20Barish%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 7<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/131hnxld9nudlmg\/8%20Barish%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 8<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/urvpkwqwsiuh866\/9%20Lars%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/fv7ad6o13fqqktp\/10%20Lars%20Feb%2021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o 10<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conseil d&rsquo;entra\u00eenement En cette p\u00e9riode o\u00f9 il n&rsquo;y a pas de comp\u00e9tition, il est recommand\u00e9 de ne travailler que sur&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":12280,"comment_status":"","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-12282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12282\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}