{"id":13005,"date":"2021-11-29T08:56:00","date_gmt":"2021-11-29T07:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/conseil-d-entrainement-novembre2021\/"},"modified":"2021-11-29T08:56:00","modified_gmt":"2021-11-29T07:56:00","slug":"conseil-d-entrainement-novembre2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/conseil-d-entrainement-novembre2021\/","title":{"rendered":"Conseil d&rsquo;entra\u00eenement"},"content":{"rendered":"<p class=\"titel\"><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vepa_WTT_Lignano.jpg\" class=\"jcepopup noicon\" data-mediabox=\"1\" data-mediabox-title=\"Abishek Vepa au tournoi WTT Youth Contender de Lignano (ITA)\"><strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-13003\" src=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vepa_WTT_Lignano.jpg\" alt=\"Abishek Vepa au tournoi WTT Youth Contender de Lignano (ITA)\" width=\"520\" height=\"347\" style=\"margin-right: 20px; margin-bottom: 10px; float: left;\" srcset=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vepa_WTT_Lignano.jpg 1080w, https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vepa_WTT_Lignano-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/strong><\/a>Conseil d&rsquo;entra\u00eenement et conseil tactique<\/p>\n<p class=\"untertitel\">Avec la poussette agressive vers un point rapidement gagn\u00e9: pour cela, il faut la bonne tactique, le bon placement, le bon rythme et un peu de courage ! C&rsquo;est l&rsquo;objet du conseil d&rsquo;entra\u00eenement suivant.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Texte: Dirk Lion \/ Photo: WTT<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La plupart du temps, \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement, on se concentre sur d&rsquo;autres coups lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de \u00ab\u00a0faire les points\u00a0\u00bb, en particulier le topspin. Pourtant, ces coups clairement actifs ne sont pas les seuls \u00e0 permettre de marquer directement de nombreux points dans le jeu, ou du moins de les pr\u00e9parer indirectement, m\u00eame avec un coup pr\u00e9tendument passif. Pour cela, il faut la bonne tactique, le bon placement, le bon rythme et un peu de courage ! C&rsquo;est l&rsquo;objet du conseil d&rsquo;entra\u00eenement suivant. Tous les coups en poussette se jouent avec une bonne dose de risque et d&rsquo;activit\u00e9 \u2013 ne pas \u00eatre trop passifs !<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><strong>Exercice 1 :<\/strong><\/p>\n<p><strong>Joueur A&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Joueur B<\/strong><\/p>\n<p>SC dans le CD\/Milieu&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;P active longue dans le CD<\/p>\n<p>CDT&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;B dans un coin<\/p>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Libre<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ce moyen tactique est un classique absolu. M\u00eame si cela peut sembler contre-productif au premier abord, le topspin en coup droit est plus dangereux du c\u00f4t\u00e9 du revers (pivot). C&rsquo;est pourquoi la poussette en coup droit profond est un moyen \u00e9prouv\u00e9 pour ouvrir le jeu, d&rsquo;autant plus que de nombreux joueurs et joueuses ont du mal \u00e0 courir en coup droit profond. Souvent, le bras est d&rsquo;abord tendu, de sorte que le poids se trouve unilat\u00e9ralement sur la jambe et qu&rsquo;un d\u00e9placement rapide n&rsquo;est plus possible ! L&rsquo;exp\u00e9rience montre que de nombreux joueurs et joueuses ont en outre du mal \u00e0 se d\u00e9placer apr\u00e8s une balle bien plac\u00e9e dans leur coup droit profond, \u00e0 revenir rapidement au milieu de la table et \u00e0 se d\u00e9placer dans leur revers. Il faut profiter de cet avantage !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Exercice 2 :<\/strong><\/p>\n<p><strong>Joueur A&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Joueur B<\/strong><\/p>\n<p>SC sur toute la table&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Retour court sur toute la table<\/p>\n<p>P sur le coude&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; CDT\/RT partout<\/p>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Libre<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il n&rsquo;est pas facile de se d\u00e9placer rapidement apr\u00e8s une balle courte et de bien se positionner pour la balle (longue) suivante. C&rsquo;est pourquoi, apr\u00e8s une balle courte, la poussette longue sur le coude est un tr\u00e8s bon moyen d&rsquo;obtenir un avantage rapide dans le point.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Exercice 3 :<\/strong><\/p>\n<p><strong>Joueur A&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Joueur B<\/strong><\/p>\n<p>SC sur toute la table&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; P sur R ou sur le coude<\/p>\n<p>CDT\/RT&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; Bloc agressif<\/p>\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Libre<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il s&rsquo;agit ici de continuer \u00e0 jouer activement apr\u00e8s une poussette active en revers ou sur le coude et de continuer \u00e0 exercer une pression sur l&rsquo;adversaire dans le jeu de bloc.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Exercice 4 : un exercice qui devrait \u00eatre amusant&nbsp;!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Joueur A&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Joueur B<\/strong><\/p>\n<p>SC&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;P sur Revers<\/p>\n<p>P du revers&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;P du revers<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les deux joueurs font des poussettes. Ils peuvent \u00e0 tout moment pivoter et chercher \u00e0 gagner le point avec un topspin en coup droit. La t\u00e2che de l&rsquo;autre c\u00f4t\u00e9 est d\u2019anticiper \u00e0 temps et d&rsquo;envoyer la balle en parall\u00e8le plut\u00f4t qu&rsquo;en diagonale ! Encore plus de tensions ? Faites un set avec cet exercice ! Ou bien : chaque fois que l&rsquo;un des deux pivote et que l&rsquo;autre le voit \u00e0 temps et pousse parall\u00e8lement (et marque ainsi le point), il faut faire trois pompes !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les exercices passent rapidement au jeu libre, ils sont donc avant tout tactiques. Contrairement aux exercices r\u00e9guliers de jeu de jambes, o\u00f9 il s&rsquo;agit de s&rsquo;entra\u00eener \u00e0 effectuer un mouvement, les aspects tactiques pour gagner les points sont ici au premier plan. C&rsquo;est pourquoi, en tant qu&rsquo;entra\u00eeneur, encouragez toujours vos prot\u00e9g\u00e9s \u00e0 jouer les coups en poussette avec une certaine dose de courage et de mani\u00e8re offensive. Bien du plaisir \u00e0 essayer ces exercices !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/kc1hxp2qh8io3g3\/Dirk%20%C3%9Cbungen%2028102021.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o des exercices<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>L\u00e9gende :<\/strong><\/p>\n<p>P = Poussette<\/p>\n<p>SC = Service court<\/p>\n<p>SL = Service long<\/p>\n<p>CD = Coup droit<\/p>\n<p>R = Revers<\/p>\n<p>CDT = Coup droit topspin<\/p>\n<p>RT = Revers Topspin<\/p>\n<p>B = Bloc<\/p>\n<p>Pa = Parall\u00e8le<\/p>\n<p>Diag = Diagonal<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Autres articles dans cette \u00e9dition:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/10-sidespin\/3209-equipe-nationale-suisse\">Interview Rahel Aschwanden &amp; C\u00e9line Reust<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/10-sidespin\/3211-tournois-internationaux\">Tournois internationaux pour nos athl\u00e8tes<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/10-sidespin\/3213-novembre2021\">Europe Top16 Cup 2022<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/news\/news-archive\/128-stt\/3219-29-11-2021\">Annonce Swiss Olympic<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/mcusercontent.com\/804caa17f370e450cbd18df5c\/images\/a172cc12-e18f-04b0-7a3a-cd651c2b0378.jpg\">Very Bad Ping: mal jou\u00e9<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/ao8xmw3exflch8k\/MORET%20Rachel%20_%20TRIGOLOS%20Daria%20v%20BERGSTROM%20Linda%20_%20KALLBERG%20Christina_HLS%20Video_m25696.mp4?dl=0\">Vid\u00e9o du mois: Moret\/Trigolos vs Bergstrom\/Kallberg WTT Contender Tunis Final<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conseil d&rsquo;entra\u00eenement et conseil tactique Avec la poussette agressive vers un point rapidement gagn\u00e9: pour cela, il faut la bonne&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13003,"comment_status":"","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-13005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sidespin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13005\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}