{"id":5692,"date":"2014-01-20T17:59:41","date_gmt":"2014-01-20T16:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/les-axes-de-travail-videos\/"},"modified":"2022-06-24T08:50:56","modified_gmt":"2022-06-24T07:50:56","slug":"les-axes-de-travail-videos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/les-axes-de-travail-videos-2\/","title":{"rendered":"Les axes de travail : vid\u00e9os"},"content":{"rendered":"

\"Une<\/a><\/p>\n

Des vid\u00e9os avec les points essentiels des entra\u00eenements pour les mois \u00e0 suivre de l’entra\u00eeneur national Samir Mulabdic sont r\u00e9guli\u00e8rement publi\u00e9es sur le site internet STT. Ces vid\u00e9os s’adressent aux entra\u00eeneurs et responsables dans les centres d’entra\u00eenement, mais elles peuvent aussi servir de source d’id\u00e9es \u00e0 tous les autres responsables d’entra\u00eenement pour structurer les entra\u00eenements.<\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail septembre 2017<\/strong><\/p>\n

Vid\u00e9o 1: <\/a><\/strong>Entra\u00eenement de jeux \u00e0 blanc \u2013 rotation du haut du corps<\/p>\n

Vid\u00e9o 2: <\/strong><\/a>petits jeux de jambes et l\u2019\u00e9quilibre<\/p>\n

Vid\u00e9o 3: <\/strong><\/a>vitesse de r\u00e9action et timing sur balle lift\u00e9e<\/p>\n

Vid\u00e9o 4: <\/strong><\/a>vitesse de r\u00e9action et timing sur balle coup\u00e9e<\/p>\n

Vid\u00e9o 5: <\/strong><\/a>court-court-d\u00e9marrage<\/p>\n

Vid\u00e9o 6: <\/strong><\/a>D\u00e9marrage-Suite du jeu<\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail mars 2017<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Video 1<\/a><\/p>\n

Video 2<\/a><\/p>\n

Video 3<\/a><\/p>\n

Video 4<\/a><\/p>\n

Video 5<\/a><\/p>\n

Video 6<\/a><\/p>\n

Video 7<\/a><\/p>\n

Video 8<\/a><\/p>\n

Video 9<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail septembre 2016<\/strong><\/p>\n

– Coordination (\u00e9quilibre, orientation) (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Vitesse des jambes<\/p>\n

– Technique (timing, jeu de jambe en avant – en arri\u00e8re, gauche – droite) (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Jeu actif – passif (\u00e9chauffement \u00e0 la table) (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Combinaison coup droit – revers (\u00e9quilibre) (Vid\u00e9o 1 <\/a>et Vid\u00e9o 2<\/a>)<\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail avril\/mai 2016<\/strong><\/p>\n

– observation de la balle-timing-rythme-adaptation (Vid\u00e9o) <\/a><\/p>\n

– Diff\u00e9renciation (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Forme d\u2019un mouvement (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Concentration sur le contact de la balle et le placement (longueur de la balle) (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail jusqu’\u00e0 fin de f\u00e9vrier 2016<\/strong><\/p>\n

Condition physique:<\/p>\n

– Coordination\/vitesse (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Endurance-vitesse (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Sauts (Vid\u00e9o) (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Jeu \u00e0 blanc (jeu de jambes, technique de frappe et visualisation) (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Travail de renforcement (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Tennis de table<\/p>\n

– Vitesse de tennis de table \u00e0 la table (jambes et bras), r\u00e9guli\u00e8re, semi-r\u00e9guli\u00e8re et irr\u00e9guli\u00e8re (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Passages coup droit \u2013 revers r\u00e9guliers, irr\u00e9guliers (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Coordination de tennis de table r\u00e9guli\u00e8re, irr\u00e9guli\u00e8re (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

– Coordination 2 (Vid\u00e9o)<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail jusqu’\u00e0 la fin de l’ann\u00e9e 2015<\/strong><\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 4<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail septembre\/octobre 2015<\/strong><\/p>\n

– Orientation\/rythme
– Rotation\/changement du tempo
– Jeu actif\/passif (jeu parall\u00e8le\/diagonal avec jeu de jambes et changement du tempo)
– Techniques de jeu de jambes pr\u00e8s de la table (petits sauts rapides entre les coups frapp\u00e9s)
– Position basse avec le centre de gravit\u00e9 sur l’avant des pieds
– Sur balles courtes en revers utiliser la technique du top banane<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a>: Echauffement<\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a>: Echauffement<\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a>: Tennis de table<\/p>\n

Vid\u00e9o 4<\/a>: Tennis de table<\/p>\n

Vid\u00e9o 5<\/a>: Tennis de table<\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail 2014\/15<\/strong>
En ce qui concerne les axes de travail pr\u00e9sent\u00e9s, il s’agit essentiellement de la planification de l’entra\u00eenement de la rel\u00e8ve au cours d’une saison. Ce tableau peut aider les entra\u00eeneurs lors de la planification du travail dans les centres d’entra\u00eenement et les clubs, mais aussi dans le cadre d’une planification individuelle personnelle pour un athl\u00e8te. De ce fait, l’attention est surtout mise sur les points suivants qui sont importants lors du travail avec la rel\u00e8ve :<\/p>\n

 <\/p>\n

\"xls\"Tableau axes de travail 2014\/15<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail juin-ao\u00fbt 2015<\/strong><\/p>\n

– R\u00e9action
– Rapidit\u00e9
– Jeu actif\/passif en d\u00e9placement
– Apprendre \u00e0 se donner son propre panier de balle avec la main (voir Dimitri)
– Entra\u00eenement du service<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a>: en dehors de la table<\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a>: r\u00e9action<\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a>: jeu actif\/passif<\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail avril-mai 2015<\/strong><\/p>\n

– Equilibre<\/p>\n

– Orientation<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a>: Echauffement<\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a>: Exemple d’exercice pour la stabilisation du corps entier<\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a>: Tennis de table<\/p>\n

 <\/p>\n

L’article en entier<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail janvier-f\u00e9vrier 2015<\/strong><\/p>\n

\u2022 Diff\u00e9renciation
\u2022 Adaption<\/p>\n

\u2022 Placement
\u2022 Rotation
\u2022 Contrainte physique sp\u00e9cifique<\/p>\n

\u2022 Contrainte temporelle sp\u00e9cifique<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9o 1: Echauffement<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 2: Echauffement<\/a>
Vid\u00e9o 3: Tennis de table<\/a>
Vid\u00e9o 4: Tennis de table<\/a>
Vid\u00e9o 5 Tennis de table<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Axes de travail octobre-novembre 2014 (vid\u00e9os)<\/strong>
Condition<\/a>
Le pas tomb\u00e9<\/a>
Le pas tomb\u00e9 et sidejumps<\/a>
Panier de balles<\/a>
Panier de balles en g\u00e9neral<\/a><\/p>\n

Exercices avec partenaire 1<\/a>
Exercices avec partenaire 2<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Les axes de travail avril \u00e0 mai 2014
<\/strong><\/p>\n

\u2022 Diff\u00e9renciation au niveau des jambes et du bras
\u2022 Le timing dans les d\u00e9placements en profondeur avant<\/p>\n

\u2022 Travail de la r\u00e9action sur balles irr\u00e9guli\u00e8res
\u2022 Travail du timing, contact balle raquette dans la phase montante sur balles irr\u00e9guli\u00e8res
\u2022 Travail de la mobilit\u00e9, d\u00e9placement pr\u00e8s de la table, jouer tous les coups en mouvement<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9o 1 <\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"pdf\"L’article complet<\/span><\/a><\/p>\n

Les axes de travail janvier \u00e0 mars 2014
<\/strong><\/p>\n

\u2022 Travail de l’\u00e9quilibre
\u2022 Travail de la tonicit\u00e9 du tronc
\u2022 Stabilit\u00e9 et tension dans le poignet et le bras
\u2022 La position de base et la tension du corps
\u2022 Jeu de jambes, tension du corps apr\u00e8s service\/remise
\u2022 Observer apr\u00e8s le service
\u2022 Vivacit\u00e9 et travail du pied apr\u00e8s chaque coup<\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 4<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"pdf\"L’article complet<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Les axes de travail novembre\/d\u00e9cembre 2013<\/strong>
\u2022 Travail de l’orientation en g\u00e9n\u00e9ral
\u2022 Technique de d\u00e9placement: travail du pas crois\u00e9
\u2022 Bouger juste (je regarde, je me d\u00e9place, je me place, je joue, je me replace)
\u2022 Travail de l’orientation sp\u00e9cifique (mise \u00e0 distance du corps par rapport \u00e0 la balle adverse).
\u2022 Travail des services
\u2022 Mentaltraining : concentration sur la balle et sur la consigne dans l’\u00e9change et concentration pendant les temps de non jeu.<\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a>
Vid\u00e9o 2<\/a>
Vid\u00e9o 3<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"pdf\"L’article complet<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Les axes de travail septembre\/octobre 2013<\/strong>
\u2022 Le travail du rythme en g\u00e9n\u00e9ral
\u2022 La vitesse de r\u00e9action \u00e0 partir de la position de base
\u2022 Les d\u00e9placements en profondeur (avant\/arri\u00e8re)
\u2022 Le rythme \u00e0 la table
\u2022 En plus des coups d’attaque, enseigner \u00e9galement les coups de d\u00e9fense
\u2022 Travail du placement et de la pr\u00e9cision<\/p>\n

 <\/p>\n

Video 1<\/a><\/p>\n

Video 2<\/a><\/p>\n

Video 3<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"pdf\"L’article complet<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Vid\u00e9os plus anciennes<\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Avril-mai 2013<\/strong>
Divers<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Janvier-f\u00e9vrier 2013<\/strong>
Musculation\/condition physique et exercices \u00e0 la table<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

D\u00e9cembre 2012<\/strong>
Condition physique<\/a>
Tennis de table<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Septembre 2012<\/strong><\/p>\n

Coordination: g\u00e9n\u00e9ralites<\/a><\/p>\n

Coordination: sp\u00e9cifiques au tennis de table<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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