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Souvent, en seulement quelques secondes, nous portons un jugement sur d\u2019autres \u2013 et celui-ci comporte trop souvent de nombreux \u00e9l\u00e9ments justes pour pouvoir dire qu\u2019il s\u2019agit d\u2019un coup de chance statistique. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, appel\u00e9 \u201eThin slicing\u201c, permettait par exemple de pr\u00e9voir les r\u00e9sultats des \u00e9lections des gouverneurs am\u00e9ricains \u00e0 70% rien qu\u2019en montrant une photo ou un court extrait de la vid\u00e9o des candidats pendant quelques secondes \u00e0 des sujets d\u2019\u00e9tude. Depuis toujours, la facult\u00e9 de jugement de l\u2019\u00eatre humain permet aussi (et surtout) de reconna\u00eetre des caract\u00e9ristiques non verbales du comportement et de les cat\u00e9goriser rapidement. Autrefois, cette facult\u00e9 \u00e9tait de la plus grande importance puisqu\u2019une mauvaise d\u00e9cision pouvait parfois entra\u00eener une grave blessure, voire la mort.<\/p>\n
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Power Poses : plus de succ\u00e8s en deux minutes<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Dans le domaine du langage corporel, les \u201e(High) Power Poses\u201c sont particuli\u00e8rement c\u00e9l\u00e8bres. Dans ce contexte, on prend une certaine posture pendant deux minutes : se tenir bien droit, debout ou assis, avec les bras ouverts ou crois\u00e9s derri\u00e8re la t\u00eate (cf. photo). Dans une \u00e9tude d\u2019Amy Cuddy, les sujets du groupe A prenaient ces Power Poses tandis que les personnes appartenant au groupe B laissaient tomber les \u00e9paules ou gardaient les bras crois\u00e9s devant elles (\u201eLow Power Poses\u201c). Ensuite, les personnes des deux groupes devaient faire un expos\u00e9 spontan\u00e9 sans l\u2019avoir su \u00e0 l\u2019avance. Un jury ind\u00e9pendant qui n\u2019\u00e9tait pas inform\u00e9 sur l\u2019essai \u00e9valuaient alors ces expos\u00e9s. Le r\u00e9sultat \u00e9tait sans \u00e9quivoque : les expos\u00e9s des sujets qui avaient pris une \u201ePower Pose\u201c obtenaient des \u00e9valuations nettement meilleures.<\/p>\n Un essai similaire o\u00f9 les participants menaient ensuite un entretien d\u2019embauche confirmait ce r\u00e9sultat : les sujets qui avaient pris les \u201ePower Poses\u201c pendant deux minutes d\u00e9crochaient plus souvent le poste car leur pr\u00e9sentation globale obtenait une \u00e9valuation nettement plus positive. Selon les employeurs, les qualifications ou l\u2019exp\u00e9rience des candidats \u00e9taient moins importantes que la \u00ab\u00a0pr\u00e9sence\u00a0\u00bb de la personne : son authenticit\u00e9, son assurance, sa passion et son enthousiasme.<\/p>\n <\/p>\n Notre langage corporel influence notre \u00e9quilibre hormonal<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Pourquoi ces deux minutes de \u201ePower Posing\u201c m\u00e8nent-elles \u00e0 un tel r\u00e9sultat ? Cette r\u00e9action est en relation avec deux hormones, d\u2019une part la testost\u00e9rone (l\u2019hormone de la dominance) et d\u2019autre part le cortisol (l\u2019hormone du stress). Chez les sujets ayant pris une \u201ePower Pose\u201c, le taux de testost\u00e9rone augmentait d\u2019environ 20%, tandis que le taux de cortisol diminuait de pr\u00e8s de 25%. Chez les sujets ayant pris une \u201eLow Power Pose\u201c, le taux de testost\u00e9rone diminuait par contre de 10% tandis que le taux de cortisol augmentait de 15%. Les personnes ayant pris les Power Poses, avaient donc plus d\u2019assurance tout en r\u00e9sistant mieux au stress. En m\u00eame temps, les personnes ayant pris les \u201eHigh Power Poses\u201c \u00e9taient plus dispos\u00e9es \u00e0 prendre des risques. Ces \u00e9tudes et d\u2019autres encore permettent de tirer les conclusions suivantes :<\/p>\n Une autre enqu\u00eate men\u00e9e en tennis examinait les v\u00eatements de l\u2019adversaire (v\u00eatements sp\u00e9cifiques au sport compar\u00e9s aux v\u00eatements de sport normaux) et le langage corporel et menait \u00e0 la conclusion que seul le langage corporel influence sensiblement l\u2019\u00e9valuation de l\u2019adversaire.<\/p>\n Le tennis de table et le langage corporel<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Ces enqu\u00eates et bien d\u2019autres prouvent qu\u2019il existe clairement une relation entre le langage corporel et les \u00e9motions de la personne concern\u00e9e, et qu\u2019au passage, cela influence aussi les autres. Utiliser cette r\u00e9alit\u00e9 sciemment comme moyen est un art que l\u2019on peut apprendre, m\u00eame si cela va peut-\u00eatre momentan\u00e9ment \u00e0 l\u2019encontre de nos sentiments. Le mot cl\u00e9 est : \u201eFake it until you make it\u201c!<\/p>\n Dans la pratique de l\u2019entra\u00eenement et du coaching, nous ne devrions donc non seulement essayer d\u2019attirer l\u2019attention de nos joueuses et joueurs sur ce th\u00e8me, mais \u00e9galement observer le langage corporel de nous-m\u00eames et de nos joueurs. \u00catre affal\u00e9 sur le banc (en pianotant peut-\u00eatre m\u00eame sur le t\u00e9l\u00e9phone portable) quelques minutes avant le d\u00e9but du match est tabou. Le langage corporel est un th\u00e8me auquel nous r\u00e9agissons tous chaque jour plusieurs centaines de fois, nous l\u2019\u00e9tiquetons, nous le produisons nous-m\u00eames et nous devrions \u00eatre en mesure de l\u2019utiliser habilement en notre faveur.<\/p>\n <\/p>\n Conclusion : peu importe que vous deviez prochainement passer un entretien d\u2019embauche ou que vous soyez oblig\u00e9 de r\u00e9gler une situation difficile : ne rasez pas les murs ! Vos taux de testost\u00e9rone et de cortisol vous en remercieront \u2013 et votre interlocuteur r\u00e9agira \u00e9galement plus positivement.<\/p>\n <\/p>\n Remarque de l\u2019auteur : TED Talks est un format qui s\u00e9duit d\u00e9sormais des millions de spectateurs. Des scientifiques pr\u00e9sentent en 18 minutes au maximum leur sujet de recherche au public : facilement compr\u00e9hensible, bien pr\u00e9par\u00e9, et souvent tr\u00e8s amusant. Concernant l\u2019essai avec les \u201ePower Poses\u201c, entrez \u201eAmy Cuddy Power Poses\u201c sur YouTube et s\u00e9lectionnez, si n\u00e9cessaire, un sous-titrage. Amusez-vous bien !<\/em><\/p>\n <\/em><\/p>\n Litt\u00e9rature<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Autre articles dans cette \u00e9dition:<\/strong><\/p>\n Nouvelles possibilit\u00e9s de recrutement des talents<\/a><\/p>\n![\"desktop11\"](\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/desktop11.jpg\")
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