{"id":9367,"date":"2017-09-04T08:00:00","date_gmt":"2017-09-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/axes-de-travail-septembre-2017\/"},"modified":"2017-09-04T08:00:00","modified_gmt":"2017-09-04T07:00:00","slug":"axes-de-travail-septembre-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/axes-de-travail-septembre-2017\/","title":{"rendered":"Axes de travail septembre 2017"},"content":{"rendered":"<p class=\"titel\"><a href=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/bild_trainingsschwerpunkt_September_2017.JPG\" class=\"jcepopup noicon\" data-mediabox=\"1\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-9364\" src=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/bild_trainingsschwerpunkt_September_2017.JPG\" alt=\"bild trainingsschwerpunkt September 2017\" width=\"520\" height=\"276\" style=\"margin-right: 10px; margin-bottom: 20px; float: left;\" srcset=\"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/bild_trainingsschwerpunkt_September_2017.JPG 1108w, https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/bild_trainingsschwerpunkt_September_2017-600x318.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/a>Axes de travail septembre 2017<\/p>\n<p><span class=\"untertitel\">Pour le d\u00e9but de la saison, l\u2019entra\u00eeneur national Samir Mulabdic a con\u00e7u \u00e0 nouveau six exercices pour r\u00e9ussir un bon d\u00e9but dans le championnat.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Texte: Samir Mulabdic \/ Photo: Screenshot d\u2019une vid\u00e9o<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pour le d\u00e9but de la saison, je conseille les axes de travail suivants \u00e0 l\u2019entra\u00eenement :<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/bzdk5wqqs6d0cog\/1%20Schattentraining%20Sep%2017.mp4?dl=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vid\u00e9o 1 (Entra\u00eenement de jeux \u00e0 blanc \u2013 rotation du haut du corps)<\/a><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Changement du rythme, rapide-lent<\/li>\n<li>Rotation du haut du corps, petit-grand<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/xey9os18onovj8q\/2%20kleine%20BA%20Gleichgewicht%20Sep%2017.mp4?dl=0\"><strong>Vid\u00e9o 2 (petits jeux de jambes et l\u2019\u00e9quilibre)<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les joueurs\/-ses ont fait attention aux points suivants :&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Toujours jouer en mouvement<\/li>\n<li>Faire attention aux jeux de jambes et \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre<\/li>\n<li>Jouer lentement et avec feeling, sensation.<\/li>\n<li>Jouer si possible la balle en phase montante<\/li>\n<li>Ex\u00e9cuter si possible toutes les techniques de coups en jouant vers l\u2019avant<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/bq30ssyu8xpe9b5\/3%20Startreaktion%20Timing%20Oberschnitt%20Sep%2017.mp4?dl=0\"><strong>Vid\u00e9o 3 (vitesse de r\u00e9action et timing sur balle lift\u00e9e)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Lars a fait attention aux points suivants:<\/p>\n<ul>\n<li>La raquette est, au d\u00e9but, devant le corps<\/li>\n<li>Prise de raquettes souple<\/li>\n<li>Travailler avec la main lors du point de contact, appuyer bri\u00e8vement mais fermement avec les doigts sur le manche de la raquette<\/li>\n<li>Jouer la balle tr\u00e8s t\u00f4t, directement apr\u00e8s le rebond<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/xu41t11d0nlm1jn\/4%20Startreaktion%20Timing%20Unterschnitt%20SEp%2017.mp4?dl=0\"><strong>Vid\u00e9o 4 (vitesse de r\u00e9action et timing sur balle coup\u00e9e)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Lionel et C\u00e9dric ont fait attention aux points suivants:<\/p>\n<ul>\n<li>La raquette \/ le d\u00e9placement d\u00e9bute toujours en haut devant le corps<\/li>\n<li>La vitesse de r\u00e9action en position neutre au repos (C\u00e9dric)<\/li>\n<li>Avoir un timing \/ point de contact t\u00f4t si possible<\/li>\n<li>Le mouvement de rotation en arri\u00e8re et en avant vers la balle est rapide (C\u00e9dric)<\/li>\n<li>Trajectoire de balle basse pour chaque phase de point de contact<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/xwvhar9z22oy9gw\/5%20kurz-kurz%20Er%C3%B6ffnung%20Sep%2017.mp4?dl=0\"><strong>Vid\u00e9o 5 (court-court-d\u00e9marrage)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Lionel a fait attention aux points suivants:<\/p>\n<ul>\n<li>Lors du jeu de jambes dans le CD ou lors du pivot, la raquette reste toujours en dessus du niveau de la table<\/li>\n<li>Faire attention au temps de r\u00e9action pour le topspin apr\u00e8s le jeu du court-court<\/li>\n<li>Jouer vers l\u2019avant si possible (pivoter)<\/li>\n<li>Rotation du haut du corps, position sur la balle lors du topspin<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dropbox.com\/s\/2dkomn24d98ob5v\/6%20Er%C3%B6ffnung%20Nachspielen%20Sep%2017.mp4?dl=0\"><strong>Vid\u00e9o 6 (D\u00e9marrage-Suite du jeu)<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Timing t\u00f4t au d\u00e9marrage et dans le jeu ensuite (Lionel)<\/li>\n<li>Service R et d\u00e9marrage R avec rythme et sur les jambes (C\u00e9line)<\/li>\n<li>Retour de service et les balles ensuite (timing t\u00f4t) tr\u00e8s pr\u00e8s de la table (Rahel)<\/li>\n<li>D\u00e9marrage R avec utilisation de l\u2019avant-bras et le poignet<\/li>\n<li>Se d\u00e9placer dans la direction du coup dans le jeu<\/li>\n<li>Utiliser le bras gauche comme aide pour le coup droit dans le jeu (C\u00e9line)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Axes de travail septembre 2017 Pour le d\u00e9but de la saison, l\u2019entra\u00eeneur national Samir Mulabdic a con\u00e7u \u00e0 nouveau 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