{"id":9799,"date":"2018-02-26T10:00:00","date_gmt":"2018-02-26T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swisstabletennis.ch\/neu\/axes-de-travail-printemps-2018\/"},"modified":"2022-06-24T08:56:32","modified_gmt":"2022-06-24T07:56:32","slug":"axes-de-travail-printemps-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.swisstabletennis.ch\/fr\/axes-de-travail-printemps-2018\/","title":{"rendered":"Axes de travail printemps 2018"},"content":{"rendered":"

\"2018<\/a><\/strong>Axes de travail printemps 2018<\/p>\n

Lors des camps d\u2019entra\u00eenement et des entra\u00eenements individuels, nous avons travaill\u00e9 les axes de travail suivants avec le cadre national.<\/p>\n

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Text: Samir Mulabdic \/ Foto: Screenshot Trainingsvideos<\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

1. Renforcement des capacit\u00e9s de coordination en d\u00e9butant par l\u2019\u00e9quilibre qui sert de base et de facteur important pour le d\u00e9veloppement de toutes les autres capacit\u00e9s<\/strong><\/p>\n

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2. Stabilit\u00e9 du torse, renforcement des articulations, \u00e9cole de course et mimer les mouvements <\/strong><\/p>\n

Vid\u00e9o 1<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 2<\/a><\/p>\n

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3. Jeu de jambes et r\u00e9action de d\u00e9part<\/strong><\/p>\n

Au moment du contact balle raquette essayer de d\u00e9placer le centre de gravit\u00e9 vers l\u2019avant en direction de la frappe. Chaque technique de frappe doit \u00eatre appliqu\u00e9e en combinaison avec la technique du jeu de jambes. Dans la mesure du possible et en fonction de la situation, chaque technique de frappe doit partir depuis les jambes dans le rythme du jeu (cf. Dorian). La r\u00e9action de d\u00e9part par rapport \u00e0 la balle qui arrive est valable pour tout le corps, il ne faut donc pas juste r\u00e9agir avec la raquette (cf. Lionel).<\/p>\n

Pour toutes les techniques de frappe, veiller \u00e0 la stabilit\u00e9 du coude, m\u00eame lors du pas crois\u00e9 (cf. Barish).<\/p>\n

Vid\u00e9o 3<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 4<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 5<\/a><\/p>\n

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4. Ouverture<\/strong><\/p>\n

Ici, les joueurs tiennent la raquette d\u2019abord de mani\u00e8re d\u00e9contract\u00e9e. Au moment du contact balle raquette, la raquette est tenue fermement. La raquette se trouve en position de d\u00e9part devant le corps. Le mouvement part depuis les jambes et tout le corps ainsi que la raquette doivent s\u2019acc\u00e9l\u00e9rer vers la balle. Face \u00e0 des balles hautes coup\u00e9es, Lionel fait un coup final et d\u00e9place le centre de gravit\u00e9 vers l\u2019avant.<\/p>\n

Face \u00e0 des balles plates, le mouvement de frappe et le jeu de jambes se font plut\u00f4t du bas vers le haut (cf. Lionel dans la vid\u00e9o 6 et Rachel dans la vid\u00e9o 7).<\/p>\n

L\u00e0 encore, il faut veiller \u00e0 la stabilit\u00e9 du coude.<\/p>\n

Vid\u00e9o 6<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 7<\/a><\/p>\n

Vid\u00e9o 8<\/a><\/p>\n

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5. Timing<\/strong><\/p>\n

Ici, les joueurs doivent pouvoir frapper les balles t\u00f4t ou tard en toute conscience. Pr\u00e8s de la table et loin de la table. Dans ce contexte, ils doivent aussi veiller \u00e0 la forme du mouvement, \u00e0 l\u2019\u00e9tendue et \u00e0 la dynamique du mouvement. Comme d\u2019habitude, toutes les techniques de frappe doivent \u00eatre coordonn\u00e9es avec le jeu de jambes et la position face \u00e0 la balle.<\/p>\n

Vid\u00e9o 9<\/a><\/p>\n

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