Prochaine édition
- 6 et 7 novembre 2027 à Macolin (allemand/français)
Conditions d’admission
- Module« Athlétique F » réussi
Exigences de performance
- Participation complète au module
- Atteindre les objectifs d’apprentissage
Contenu
- Principes et formes d’entraînement : Hypertrophie, isométrie, entraînement excentrique vs. concentrique, pliométrie, entraînement de la force maximale, endurance de force, entraînement neuromusculaire et fonctionnel.
- Blessures sportives et prévention
- Planification et périodisation de l’entraînement
- Planification d’un entraînement spécifiquement féminin
Vers l’aperçu des objectifs d’apprentissage
Matériaux
- Journal d’apprentissage (en cours de création)
- Cours en ligne Power to win (2)
- Cours en ligne Power to win (3)
- Brochure Physis (dans la zone de login pour les moniteurs J+S)
Allocation pour perte de gain
- Aucune carte de perte de gain n’est délivrée pour ce cours.