Cédric Tschanz : « J’ai regardé la situation dans son ensemble et je me suis rendu compte que je voulais continuer à jouer au tennis de table de manière intensive pendant de nombreuses années. L’opération était donc inévitable. »
Le joueur du TTC Rio-Star Muttenz, qui fait partie des cadres élite de l’équipe nationale, doit passer en ce moment par une phase bien connue des sportifs de haut niveau : la rééducation.
Texte: Luca Anthonioz
Quelle que soit la discipline, les meilleur(e)s athlètes du monde sont tous passés par une période de rééducation à la suite d’une blessure ou d’une opération. Roger Federer, Lara Gut, Dario Cologna ou encore Lea Sprunger, ils ont tous dû prendre leur mal en patience et travailler dur pour revenir au sommet. La rééducation est une partie indissociable d’une carrière de haut niveau et un apprentissage important pour les athlètes. L’actuel numéro 9 au ranking suisse, Cédric Tschanz, vit en ce moment cette phase. Le joueur de 22 ans jouait depuis de nombreuses années avec des douleurs à la hanche et au dos. En décembre 2020, il a décidé de subir une opération à la hanche pour remédier à son souci mécanique. Sidespin est allé à sa rencontre durant sa rééducation.
Bonjour Cédric ! Avant toute chose, comment s’est passé l’opération au mois de décembre et comment te sens-tu actuellement ?
Salut ! Je vais très bien en ce moment. Je suis très heureux de la façon dont ma guérison se déroule. Cela fait maintenant 7 semaines que j’ai été opéré et je peux à nouveau marcher sans problème et mettre mon poids à 100% sur ma jambe droite, au sens médical du terme. Les mouvements de stop-and-go, les sauts, ainsi que les rotations de hanches devront attendre encore un certain temps.
Peux-tu nous expliquer plus en détail quel était ce problème mécanique qui te gênait et depuis combien d’années ressentais-tu ces douleurs ?
J’ai eu un impingement (conflit fémoro-acétabulaire) à la hanche droite. Cela signifie que trop de matériel génétique (os) a été formé au niveau de la hanche, ainsi qu’au niveau de l’acétabulum (ou cotyle). Par conséquent, je n’avais aucune mobilité articulaire dans la hanche droite et l’articulation frappait lors de mouvements intenses. En conséquence, les structures internes ont souffert de plus en plus. Entre autres, le labrum (lèvre articulaire) a été déchiré et a été recousu pendant l’opération.
Cela fait certainement deux ans que j’ai cette douleur. Le manque de mobilité dans l’articulation a également aggravé la situation dans le bas de mon dos au fil du temps. Cependant, j’ai tout fait pendant ces deux années. Je suis allé en thérapie physique chaque semaine, j’ai fait des étirements et des exercices de force pour la hanche. Sans ces mesures, je n’aurais pas pu jouer.
La décision de passer par une opération a-t-elle été difficile à prendre ? Est-ce que la période actuelle du Covid-19, sans compétitions, a été un argument supplémentaire dans ton choix ?
Au début, ce fut une décision difficile. Je suis encore très jeune et au début de ma carrière. Dans cette phase, vous voulez vous entraîner et jouer autant de matchs que possible. Je n’avais jamais subi d’opération auparavant et j’étais sceptique quant à la possibilité que tout se passe bien. Heureusement, j’ai une équipe formidable autour de moi qui m’aide à prendre des décisions aussi difficiles et qui me soutient par de nombreux conseils avisés. En fin de compte, deux raisons m’ont convaincu de le faire :
- J’ai regardé la situation dans son ensemble et je me suis rendu compte que je voulais continuer à jouer au tennis de table de manière intensive pendant de nombreuses années. L’opération était donc inévitable, car les lésions de la hanche auraient été de plus en plus graves et auraient pu conduire à une arthrite précoce. En broyant l’os de la hanche, on pouvait maintenant contrer ce phénomène.
- Ajoutez à cela la situation du Corona, je veux dire par là que j’ai beaucoup de chance de pouvoir faire ma rééducation dans une telle situation. Je n’ai pas du tout la pression du temps et ne manque pas grand-chose. De temps en temps, je me suis reproché de ne pas avoir fait cette opération en été ou plus tôt même.
Sur les réseaux sociaux, tu as posté quelques vidéos de tes séances en salle de fitness. Comment se passe la rééducation ? Quel est ton programme quotidien/hebdomadaire ?
Je suis actuellement en semaine 7 et l’accent est mis sur le développement des muscles des jambes et sur la coordination et la stabilité. Nous avons également recommencé à faire tourner légèrement l’articulation de la hanche. La rééducation se passe bien, je peux lentement recommencer à travailler avec des poids légers. L’entraînement consiste en de nombreux exercices sur la machine, de sorte que rien ne peut arriver à la hanche. Cependant, dès que ma hanche sera à nouveau en forme, je m’entraînerai à nouveau de manière plus fonctionnelle et plus spécifique au sport.
En ce moment, je m’entraîne tous les jours. Tous les deux jours, je fais un entraînement de force pour les jambes et le haut du corps, plus des exercices de stabilité et de coordination tous les jours, ainsi que du cyclisme léger. Depuis cette semaine, j’ai également recommencé à faire des entraînements de service. En outre, je travaille toujours pour Rio-Star et je travaille sur quelques projets privés.
Mis à part ta rééducation actuelle, as-tu toujours fait de la physiothérapie ou autres soins en parallèle de tes nombreux entraînements ?
J’ai essayé beaucoup de choses pour soulager ma douleur. Personnellement, la physiothérapie (massages sportifs, Dry Needling) et la musculation intensive m’ont le plus aidé.
Quand penses-tu pouvoir reprendre le chemin de l’entraînement à la table ? Penses-tu qu’il te faudra une longue période pour retrouver tes capacités à 100% ?
J’ai gentiment commencé avec les entraînements du service. J’espère reprendre un entraînement complet à la fin du mois de mars, début avril. Je ne peux pas dire exactement quand je serai de retour à 100%. Je ne me stresse pas du tout et je me suis fixé comme objectif d’élever mon niveau pour la nouvelle saison et de revenir à plein régime.
2020 a été une année extrêmement particulière. Il semblerait qu’il sera également difficile de jouer des compétitions en 2021. As-tu malgré tout des objectifs pour cette année ou bien regardes-tu plutôt à long terme ?
En gros, je prends la situation telle qu’elle est et je ne planifie pas trop. Mais en tout cas, si la situation le permet, je veux aller cet été en Chine pour m’entraîner. Après cette montée en puissance, j’essaierai de jouer à nouveau sur la scène internationale. Je pense qu’il y aura à nouveau des tournois d’ici là. À court terme, il pourrait y avoir une chance de jouer aux Championnats Suisse, ce serait très bien. En outre, je veux absolument soutenir mon équipe LNA, que ce soit à la table ou sur la touche. J’attends également avec impatience l’école de recrue pour sportifs d’élite qui aura lieu fin avril à Macolin, c’est certainement une grande chance d’améliorer mon niveau de jeu.
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