Trainingsschwerpunkte Januar/Februar

Das STT-Nachwuchs- und Elite-A-Kader hat im Dezember/Januar zwei Trainingslager bestritten. In diesen beiden Trainingscamps wurde nach der Tabelle Trainingsschwerpunkte 2014/15 und nach dem Nachwuchsförderungskonzept gearbeitet. Die Trainingsschwerpunkte setzten sich aus folgenden Themen zusammen, die für den Januar/Februar vorgeschlagen werden:

Differenzierung
Umstellung
Platzierung
Rotation
Physischer Druck am Tisch
Zeitdruck am Tisch

Text: Samir Mulabdic, Nationaltrainer

In den Videos ist zu sehen, dass wir fast alle Übungen sehr gut mit Hilfsmitteln trainieren können. Diese Beispiele können am besten am Anfang oder am Ende eines Trainings durchgeführt werden.

Bei den Schlagtechniken ist es wichtig, sich auf den Krafteinsatz in den Armen und Händen zu konzentrieren, damit die Bälle in der Länge und Breite des Tisches gut platziert werden können. Um diesen Krafteinsatz gut dosieren zu können, ist die Beobachtungsfähigkeit und Konzentration auf den Ball und das Ziel (z. B. auf den Ring in den Videos) auf dem Tisch sehr wichtig.

Die Differenzierung ist z. B. bei der Umstellung auf eine neue Situation im Ballwechsel sehr wichtig. Wenn die Spieler den bewussten Krafteinsatz und die Platzierung mit unterschiedlicher Rotation in diesen oder ähnlichen Übungen beherrschen, dann können sie auch im freien Spiel den Ball ganz gezielt direkt hinter das Netz oder auf die hintere Linie spielen.