Nächste Durchführung

• 2027 (Datum noch nicht bekannt) in Magglingen

Zulassungsbedingungen

• Modul „Athletik F“ erfolgreich absolviert

Leistungsanforderungen

• Vollständiger Besuch des Moduls
• Erreichen der Lernziele

Inhalt

• Trainingsprinzipien und -formen: Hypertrophie, Isometrie, exzentrisches vs. konzentrisches Training, Plyometrie, Maximalkrafttraining, Kraftausdauer, neuromuskuläres und funktionelles Training
• Sportverletzungen und Prävention
• Trainingsplanung und -periodisierung
• Frauenspezifische Trainingsplanung

Zur Übersicht der Lernziele

• wird gerade überarbeitet

Materialien 

• Lernjournal (wird gerade überarbeitet)
• Onlinekurs Power to win (2)
• Onlinekurs Power to win (3)
• Broschüre Physis (im Login-Bereich für J+S-Leiter/innen)

Erwerbsersatz

• Für diesen Kurs wird keine Erwerbsersatzkarte ausgestellt.